4ª Meia Maratona da Primavera: Saúde e Bem-Estar para toda a família
É a prova que promete conquistar a Primavera de 2025!
A Meia Maratona da Primavera está de regresso dia 22 de março, pronta para encher as ruas de Santa Maria da Feira de cor, energia e muita alegria. Depois de reunir mais de 1500 atletas em 2024, a Cidade dos Eventos volta a ser ponto de encontro para milhares de amantes do desporto.
Com partida e chegada no Europarque, o percurso passa por algumas das zonas mais emblemáticas da cidade, desafiando todos os participantes a celebrarem a Festa do Desporto num ambiente festivo e familiar.
Quais os benefícios de participar na Meia Maratona da Primavera?
Sabemos que se pode estar a questionar porque deve participar na 4ª Meia Maratona da Primavera por isso, vamos começar pelo princípio:
Correr de forma regular fortalece o sistema cardiovascular, melhora a eficiência do coração e dos vasos sanguíneos e reduz o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
Além disso, a corrida contribui para o aumento da densidade óssea, promovendo ossos mais fortes e resistentes. Também ajuda a manter um peso corporal saudável e previne a obesidade.
E porquê a Meia Maratona da Primavera? Porque aqui consegue aliar os benefícios da prática desportiva a um ambiente único, alegre e competitivo, perfeito para toda a família e ideal para todas as metas e objetivos.
Cor, alegria e boas energias
Se procura mais motivos para começar a correr, é importante destacar ainda que a prática da corrida estimula a produção de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar, o que alivia o stress e favorece o relaxamento.
Correr com frequência combate também sintomas de depressão e ansiedade, melhora o humor e reforça a autoestima.
Por tudo isto, a 4ª Meia Maratona da Primavera é muito mais que uma mera prova desportiva, é uma Festa do Desporto onde todos são convidados a dar as boas-vindas à cor, alegria e boas energias da Primavera.
A preparação começa… agora!
É verdade que uma Meia Maratona não se prepara da noite para o dia, mas não tem que o fazer sozinho!
Se esta é a sua primeira Meia Maratona ou não sabe por onde começar a preparação, a 4ª Meia Maratona da Primavera tem a motivação certa para os seus treinos!
Para quem deseja participar na Meia Maratona da Primavera, os professores do HMC Sports – Piscinas Municipais criaram um Plano de Treinos individualizado, acessível gratuitamente a todos os participantes. Plano disponível aqui!
Para além disso, todos os domingos, às 09h30, de forma livre e gratuita, o Europarque Running convida atletas de todas as idades a “escrever a sua página” numa história única de desporto e superação. Mais informações aqui!
E porque em Santa Maria da Feira, desporto gera desporto, o valor da inscrição em qualquer uma das modalidades da Meia Maratona da Primavera é convertível em serviços no HMC Sports. Mais informações em www.hmcsports.pt.
Um Evento para Toda a Família
Mas nem só de Meia Maratona se faz o dia 22 de março em Santa Maria da Feira!
Para quem está a começar a dar os primeiros passos no mundo da competição, mas ainda não se sente preparado para os 21km da Meia Maratona, à mesma hora e no mesmo local, também se realiza o Troféu Europarque Running, uma prova que, este ano, passa a ter 12km e tem como objetivo levar novos atletas a experimentar a vertente competitiva.
A partir das 10h, as crianças são chamadas a ser as primeiras protagonistas do dia com provas de 600m (para os atletas nascidos entre 2016 e 2019), 1200m (para os atletas nascidos em 2014 e 2015), 1800m (2012 e 2013), 2400m (2010 e 2011) e 3600m (2008 e 2009).
Com o intuito de envolver toda a comunidade e as famílias na prática desportiva, haverá também, a partir das 15h30, a Caminhada de 6 km, que promete transformar o Europarque numa verdadeira Festa do Desporto.
E porque as grandes metas merecem ser conquistadas em família, ao longo do dia não faltarão diversões como insufláveis e parede de escalada, momentos de descontração e animação para toda a família.
Contudo, lembre-se: Seja na 4ª Meia Maratona da Primavera, no Europarque Running ou, simplesmente, a praticar desporto, o importante mesmo é manter-se ativo, estabelecer metas adequadas à sua capacidade e, sobretudo, desfrutar dos benefícios da atividade física.
